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      讓孩子及時收心的五大法寶

      來源:中考網整理    作者:紫小涵    2018-08-22 15:03:17

      說兩句

        快要開學了,從暑假到新學期,從閑散到緊張,學生常常會無法進入良好的學習狀態,還沒在暑假的熱鬧、散漫中回過神來。怎樣讓孩子盡快適應上學節奏,“收心大法”必不可少。

        大法第1式:模擬開學節奏

        一個字:困

        提前幫孩子調整好心態和作息生物鐘,模擬開學節奏,營造收心環境。暑假放縱的節奏就讓它快速成為過去時,開學前幾天要按孩子平常的作息時間起居,按時準備一日三餐,早睡早起,調解生物鐘,適應開學后的“時差”變化。

        特別要注意家庭氛圍,不在家里組織娛樂活動,讓孩子感覺假期已經漸漸遠離。逐漸減少孩子看電視、上網、出去玩的時間,和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。此外,還要讓孩子保持一定的體育運動,防止心理疲勞。

        大法第2式:多聊學校話題

        兩個字:吃力

        跟孩子多談談上學期的學校生活,幫助他回憶開心的事情,比如,孩子要好的小伙伴、某個孩子非常喜歡的老師,或者孩子上個學期有進步的事情。家長也可以讓孩子給好朋友打個電話,談談心,喚起孩子對校園生活和同學友情的向往,讓孩子懷著迫切的愿望回到學校。

        大法第3式:宣泄不良情緒

        三個字:反應慢

        有些孩子面對開學會產生緊張情緒,特別需要疏導。在開學前,可以跟孩子談談心,暗示孩子具備其他人不具備的優勢,以緩解孩子內心的脆弱和不安,強化其在學校里曾經有過的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗;幫助孩子宣泄個人的不良情緒,以愉悅的心情投入到新的學習生活中去;讓其明白,上學期成績優秀與不優秀已經成為過去,大家又重新回到了起點,本學期情況如何,主要看誰最先調整好心態,最先進入良好的學習狀態。

        大法第4式:制定家庭計劃

        四個字:不想學習

        從假期的無序到新學期的有序,過渡的關鍵是要有一個詳盡的學習計劃,讓孩子有章可循,有追趕的目標。這樣做既可以讓其感到奮斗有了目標和方向,又幫助養成了有計劃做事的習慣,同時還樹立起了孩子的自信心,消除假期后的失落感。作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學習計劃,不僅可以借機拓展孩子的知識面,同時也讓學孩子感覺到家庭的學習氛圍,讓其覺得“不僅我一個人在學習,我并不孤獨”。

        大法第5式:允許緩沖階段

        五個字:心在外面野

        長假過后,孩子的心理反差大,如果不注意調節就容易出現情緒障礙,比如不愛學習等;孩子需要時間去控制和調節這些問題。對于孩子狀態的回歸,家長不可操之過急,允許他們開學后度過一段過渡緩沖期,慢慢適應新學期的生活。

        破功雷區要避開!

        雷區一:急剎車假期中,孩子很多方面都處于松弛狀態,如果突然承載過多壓力,易導致孩子情緒低落,甚至有抵觸情緒,對開學產生恐懼心理。

        雷區二:強制家長強行遏制孩子的一切娛樂活動,孩子可能產生抵觸、逆反情緒。

        雷區三:嚴厲責罵孩子在心理調節和情緒控制上需要不斷強化,有些孩子適應開學的時間長,若家長一味地嚴厲責罵,只會激化矛盾,還可能把“壞孩子”的意識植根于孩子內心。

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